本期健康策划——十二时辰养生之丑时

丑时养生丑时,又称鸡鸣,指凌晨1点至3点。俗话说“马无夜草不肥”,牛也是如此,农家往往在此时喂牛,为次日蓄积能量,所以丑时便与牛联系在一起。可见,丑时是良草蓄积时刻,对人体来说也是如此。1.为什么丑时要深睡眠？丑时足厥阴肝经当令,中医学认为肝主藏血,也就是说肝脏具有贮藏血液、防止出血和调节血量的功能,所以肝有“血海”之称。