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周末补觉有助防病
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摘要
很多人在工作日的时候睡眠时间比较少,到了周末或节假日,就会拼命补充睡眠。事实上,即使只是偶尔睡眠不足,晚上只睡4~5个小时,也会使患糖尿病的风险增加16%,与肥胖致病的风险不相上下。不过,如果连续两晚补觉,无论是胰岛素的敏感性还是患糖尿病的风险,都可以恢复到正常水平。
出处
《健康》
2016年第4期5-5,共1页
Health
关键词
防病
睡眠时间
糖尿病
工作日
节假日
风险
敏感性
胰岛素
分类号
G632.474 [文化科学—教育学]
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