正确技术是提高立定跳远成绩的前提

立定跳远是体育与健康课程教学中最常用的练习内容之一,也是全国中小学生体质健康检测的基本素质指标。2013年山东省第十二届中学生运动会首次设立了阳光体育运动项目,体质检测就是其中的一个大项,包括立定跳远、坐位体前屈、引体向上（男）和仰卧起坐（女）、1000米（男）和800米（女）,对应考察学生的下肢爆发力、柔韧性、上肢和腰腹力量以及耐力素质。