乒乓球运动对老年人体质的影响

目的探讨乒乓球运动与老年人体质强弱的相关性。方法以长春市老年大学,吉林省部分高校,国有企业退休职工俱乐部60~79岁老年人为研究对象,根据老年人个人喜好进行分组,以喜欢从事乒乓球锻炼的且每周打球3次以上为A组;以喜欢从事乒乓球之外的体育项目每周参加锻炼3次以上为B组;以没有体育爱好,不参加体育锻炼的为C组,每组随机抽取400名。研究周期为3年,实验前后进行相关指标的体检。结果 A组实验前后,身高、体重、脉搏无显著差异（P〉0.05）,舒张压、收缩压、体脂率、体质指数（BMI）、骨密度（BMD）、腰臀围、肺活量、握力、坐位体前屈、闭眼单脚站立、选择反应时、1 min跳绳的指标显著差异（P〈0.05）;B组实验前后,身高、体重、脉搏、闭眼单脚站立、选择反应时、1 min跳绳指标无显著差异（P〉0.05）,舒张压、收缩压、体脂率、BMI、BMD、腰臀围、肺活量、握力、坐位体前屈指标有显著差异（P〈0.05）;C组身高、体重、脉搏、舒张压、收缩压、体脂率、BMI、BMD、腰臀围、闭眼单脚站立指标无显著差异（P〉0.05）,肺活量、握力、坐位体前屈、选择反应时、1 min跳绳指标有显著差异（P〈0.05）。结论长期坚持乒乓球运动,能够对老年人的身体形态、身体功能、身体素质、身体协调性、大脑反应时等产生积极影响。