关注睡眠，助力健康

睡眠是维持人体生命活动必须的生理现象，不同阶段的睡眠时间也不一样，如新生儿一般需要18～20小时的睡眠，而老年人一般5～7个小时的睡眠就够了。足够的睡眠可以促进大脑发育、消除疲劳、恢复体力、增强机体免疫功能等。睡眠障碍者近半但是近年来，由于工作压力大、生活节奏快等因素，睡眠障碍的发生率逐年升高，据世界卫生组织调查，40%以上的人存在睡眠障碍，75%是中老年人。