为频繁起夜支招

等3个半分钟 夜里醒来在床上先躺半分钟,坐起来半分钟,两腿下垂在床沿再等半分钟,经过3个半分钟,再起床去排尿。 吃香菇炖红枣 取上等陈香菇、红枣各40克,冰糖20克,鸡蛋2个,一同放入容器内蒸熟。每天早上吃1次,连吃7天,就可减少夜尿次数。