如何应对情绪性失眠

有关数据显示,全球至少有四分之一的人饱受失眠的困扰。而在我国也有20%~30%的人存在睡眠障碍,其中女性高于男性。情绪性失眠是失眠的一种,它指的是由情绪而引起的失眠,尤其是一些负面情绪会直接导致失眠的发生。晓晓（化名）,女,24岁,大学毕业一年多,在一家私企上班。