对三级跳远运动员专项速度和力量训练的探讨

三级跳远是集速度、力量、爆发力、柔性、协调能力等各项素质因素于一体,单足跳、跨步跳、跳跃3个连续动作组成,技术比较复杂,是对身体素质要求很高的跳跃项目.随着三级跳远成绩的提高,对其技术和身体素质提出了更高的要求,其中身体素质中的专项速度和力量是关键。