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每天走步,不能图多

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摘要步行是最简便易行的有氧运动.我国也在流行步数“比拼”,许多人每天以超过一万多少步而引以为豪,这其实是一个误区,并不科学.“一天一万步”的运动始于日本.近年日本一些学者研究发现,步行运动不仅是数量,质量也很重要,二者平衡才能达到锻炼身体的目的,否则对健康并无益处,最佳的是“中等程度”的运动.

作者宁蔚夏

出处《统计与管理》 2016年第2期97-97,共1页 Statistics and Management

关键词有氧运动锻炼身体日本

分类号 G804.7 [文化科学—运动人体科学]

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