期刊文献+

介绍几种双人力量练习 被引量:1

下载PDF
导出
摘要 一、下肢练习 1.屈腿练习(腘绳肌) 练习者在地板上成俯卧姿式,两脚稍稍离开,脚指触地。小腿从膝关节处向上弯曲。辅助者双手放在练习者的脚后踝上给练习者适度的阻力(图1)。要求:脚后跟尽量靠近臀部,停顿一秒钟,慢慢放下成开始姿式。
出处 《首都体育学院学报》 1986年第2期39-40,共2页 Journal of Capital University of Physical Education and Sports
  • 相关文献

相关作者

内容加载中请稍等...

相关机构

内容加载中请稍等...

相关主题

内容加载中请稍等...

浏览历史

内容加载中请稍等...
;
使用帮助 返回顶部