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折叠式小垫子练习法(三)

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摘要 (二)可做轻器械使用。做折叠式小垫子操。小垫子操有两种形式,一种是在小垫子上采用坐、卧、脆、撑等不同姿势做操。有的动作是由站立徒手操改为坐、卧、脆姿的练习,如两腿分开坐,体前屈异侧手扶足,左右交换连续做。有的动作是发展身体素质的专项练习,如本文《一》

作者李德骧于恒顺

出处《首都体育学院学报》 1988年第4期42-44,共3页 Journal of Capital University of Physical Education and Sports

关键词练习法身体素质体前屈运球技术曲线跑异侧游戏者屈体力量素质肌肉力量

分类号 G80 [文化科学—运动人体科学]

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首都体育学院学报

1988年第4期

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