关于妊娠期女性运动情况的调查研究

适度的运动对妊娠期女性有很大的好处。本文通过对妊娠期女性运动情况的调查研究,了解妊娠期女性对运动的态度、采用的运动方式、运动的频率和时间,并对其运动提出建议。结果显示散步、孕妇体操是妊娠期女性主要采用的运动方式;妊娠期保持适量的运动能够增强体质,调节心情,控制体重,有利于自然分娩;妊娠期女性每次运动的时间在半小时左右,超过半数的妊娠期女性每天运动一次;建议健康孕妇可以参加中等强度的有规律的有氧运动,每周2-3次,每次20-30分钟,运动中最高心率保持在140-150次/分;建议将游泳作为一种运动方式,游泳适宜在比较稳定的孕中期进行,要选择卫生条件好人又少的地方,可采用蛙泳、仰泳等方式;后续调查跟踪调查结果显示妊娠期坚持锻炼有利于优生和增进母子健康。