公交车上练“腿”

公交车是我上班的主要交通工具,要么站着,要么坐着,每天来来回回穿行于城市里。由于家离单位很远,每天在公交车上的时间得有几个小时,有时人多只得一路站回家。本来上班就很累了,再加上一路颠簸,到家时往往感到腿肚子酸胀,脚跟疼痛。另外,由于经常坐车,导致不怎么运动,两腿没什么劲,有时还小腿抽筋,挺苦恼的。