阳虚体质养生

体质特点：多形体白胖,或面色淡白,手足欠温,小便清长,大便时稀,怕寒喜暖。养生方法：（1）精神调养。阳气不足的人常情绪不佳,善恐或善悲。这种人要善于调节自己的情绪,多听音乐,多交朋友。（2）环境调摄。春夏要注意培补阳气。做到＂无厌于日＂,即在春夏季多晒太阳,每次不得少于15-20min。可大大提高冬季的耐寒能力。