HIIT并非越多越好

高强度间歇式锻炼（HIIT）并非越多越好。美国的研究者选取了一群体重超重、正处于大学年龄的年轻男性，要求其中一半的人从事高强度间歇式锻炼，另一半人从事中等强度的锻炼，持续6周。