10种食物保护视力

食用含有丰富叶黄素、玉米黄质、β-胡萝卜素、维生素C、维生素E和锌这六种关键营养物质的食物，可以防护眼睛受到疾病的困扰。也就是说，健康的饮食习惯能保持眼睛健康。本文归纳了十种营养丰富、对眼睛健康有益的食物。