攀岩运动员的核心力量训练研究

运动员的核心力量训练是当今竞技体育运动训练领域的重要课题。在竞技攀岩项目中,核心力量使运动员控制住身体平衡和重心稳定并传递攀爬中的有效力量,提高攀爬效率从而有效的促进运动成绩提高。该文通过对核心力量的阐述,探讨核心力量在攀岩运动的重要作用并提出攀岩运动员的核心力量训练理论及方法,以期为攀岩运动训练和教学提供有益参考。