普通高校学生健美操训练探析

运用文献资料法等探讨核心力量训与健美操专项动作稳定性之间的关系。研究结果表明:增加训练对于增强健美操运动员的核心稳定性具有显著性的效果,但在SEBT测试的八个方向上其作用效果又存在显著差异性。建议:教练员对学生进行健美操训练时,为提高其动作的稳定性,应在常规训练的基础上适量地增加针对提高核心稳定性的训练项目和强度等。