春季饮食讲究五大原则

食物多样，来点“粗” 每天吃食物的种类要多一些，这样营养成分才能相互补充。经常吃点粗杂粮，如玉米面、小米等。另外，经常吃些薯类，如红薯、土豆等。这些食物含有丰富的膳食纤维，可以防止便秘、预防癌症。