让燕麦成为早餐的“主力军”

燕麦营养丰富又方便烹制，最适合上班族做早餐，最简单的吃法就是用沸水冲泡，拿筷子搅拌5分钟即可食用，燕麦用类似煎饼的做法煎熟，可以促消化，减油腻，把不健康的食品也变得比较健康了。