应该何时开始锻炼?

有位读者来信称其是一名23岁的男性,读了家人订阅的《心血管病防治知识》,刊内经常提到定期锻炼如何能够促进身体健康,尤其是心脏的健康。既然心脏疾病通常在60岁以后才出现,那么应该在什么年纪开始认真对待身体锻炼呢？答案是现在就开始。要是你在五年前就开始会更好。大多数关于定期锻炼与健康联系的研究对象都是50岁以上的成人。