饮酒时注意这几点

近年来，酒精性肝病呈逐年上升的趋势。那么，在不得不喝的情况下，怎么喝酒才能对身体的伤害要少一点呢？1、节制饮酒：适量饮酒有益健康，关键要把握好饮酒量。饮酒量多少为适宜呢？中国营养学会推荐：男士不要超过25克／天、女士不超过15克／天。那么，如何知道自己饮酒有没有过量呢？那么25克的酒精折合成酒量多少呢？很简单，以男士的为例一一就是用25除以酒的度数及酒精的比重0．8，即是你所喝酒的量。