要相信,你可以变得更好

有一首歌这么唱的：“I can smile a little more,love myself a little more,feel a little more……”18岁的你,可以变得更好。最近烦恼有点多我在咨询室接到这样一个案例：来访者是一个18岁的名叫阿海的女生,她向我倾诉了自己的苦恼：她觉得自己是一个有时候比较容易自责,对自己要求高,容易产生负罪感,容易压抑自己的人。