胖人健身5项注意

对于胖人来讲,锻炼的确是种严酷的＂挑战＂,为此专家提出了以下建议：频率要高、时间要短一天要锻炼2~3次,但是不要玩命,否则会累坏自己。每次锻炼时间控制在10~15分钟就可以了。如果运动时觉得很痛苦,就立刻停下来。如果你户外活动的时候有种被强迫的感觉,就去换一种项目。保护好皮肤胖人面临的一个大问题就是出汗后皮肤发炎,特别是大腿和腹股沟的位置。