初探功能音乐在搏击运动中的运用原理与方法

该文旨在探究不同节奏的音乐对人的心理、生理的影响有何不同以及其对应的生理学原因。从而为搏击训练、比赛的不同阶段提供合适的音乐干预,以达到快速进入状态、调节紧张情绪等目的而提供理论依据及方法。研究发现不同节奏的音乐可以诱发不同脑波从而影响人的心理、生理。唤醒音乐结合准备活动可以缩短进入训练状态的时间,其原理是唤醒音乐诱导大脑产生β脑波,进而影响生理活动。放松活动结合放松音乐与单纯的放松活动相比可以缩短训练后进入平静状态的时间,自我调节结合诱导音乐自我调节相比可以较快较好的调节转移紧张情绪,其原理都是唤醒音乐诱导大脑产生脑α波。