中长跑训练中速度训练方法浅谈

中长跑是一项速度耐力项目,也是一项强度大、时间长的肌肉活动,而随着运动训练观念以及训练方法的逐渐更新,使得中长跑训练中的速度训练成为了教练的研究重点。为此,笔者从探究影响中长跑速度的基本原因入手,重点分析在中长跑训练过程中,采取何种训练方法,加强速度训练,提升中长跑速度。