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调息的方法
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摘要
笔者自从退休后,习练健身术已有10多个年头了,并取得可喜的治病健身效果。但现在年岁已大,外出公园晨练已觉不便,只在家中做些力所能及的健身运动而已,如起坐运动等。但习练华佗五禽戏等健身术以来,治愈困扰笔者二三十年的头痛痼疾,感受深刻。现谈谈练习时调息的点滴体会,与大家共勉。
作者
奔明
出处
《养生月刊》
2016年第5期454-455,共2页
Health Preserving
关键词
健身效果
健身运动
调息
任督二脉
十年
逆呼吸
意守
四肢百骸
气沉丹田
内劲
分类号
R214 [医药卫生—中医学]
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