吃苹果不喝水 便秘雪上加霜

为了解决“便秘”这件尴尬事，很多人拼命吃粗粮、蔬菜等高纤维食物，但没想到便秘反而更严重台湾《常春月刊》杂志刊文解释，吃高纤维食物不配水，会让便秘雪上加霜。