每天到底睡几个小时为宜？

睡眠是人生大事，睡眠时间太长或太短都不好。到底睡多久才合适？因人而异。美国全国睡眠基金会最新版的睡眠指南，针对不同年龄层给出了不同的睡眠指导建议。