无极桩助我增劲疗伤

武术界早有＂万动不如一静，万练不如一站＂、＂要把骨髓洗．先从站桩起＂和＂人老腿先衰＂之说。陈式太极拳先辈陈照奎师爷也曾说：＂没功夫，技巧也是空的：功夫不出．什么技巧也不顶用．关键是出功夫。＂这里讲的＂功夫＂就是太极拳的内劲功力。＂无极桩-可以练出浑元一霾（元气、真气），是增内劲长功夫的筑基功法．太极拳有桩功打底更是可以事半功倍。