听自己咀嚼食物的声音有助于减肥

不少人总在为如何控制体重伤透脑筋,用了许多方法,但就是无法控制贪吃的嘴。据最新研究显示,如果在吃东西的时候,用心聆听自己咀嚼食物的声音,那么将有可能让你吃下较少的食物,进而控制热量的摄取。