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五大力量训练铁律
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摘要
以增大肌肉块为目的的训练方式和以增加力量为目的的训练方式是不一样的,如果你的目标是最大限度地增加力量,遵循下面这些训练准则,你将变得更强壮、更大块、脂肪更少。
作者
陈湘
出处
《健与美》
2016年第6期148-151,共4页
Fitness & Beauty
关键词
力量训练
训练方式
铁
分类号
G861.1 [文化科学—体育训练]
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健与美
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