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跑步不玩命才能更健康

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摘要评估首先耍对自身有一个评估，包括体重、BMI指数、体脂比，以往的运动史、伤病史、最近的运动情况和习惯，还有所穿的鞋等。自我评估之后，建议找一个专业跑步教练或者比较资深的跑友做一个客观的对比评估，包括你自己看不到的跑姿和步态，

作者马拉松吴姗姗

出处《旅行者》 2016年第5期80-82,共3页 World Traveller Magazine

关键词跑步自我评估健康才能 BMI指数运动情况运动史体脂

分类号 G806 [文化科学—运动人体科学]

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