体育锻炼干预大学生抑郁倾向水平的影响研究

随着社会的不断发展,人们物质生活不断提升,同时社会竞争压力的增大,对当代大学生又提出了更高的要求,在这种背景下,抑郁大学生的数量也随之增多,出现了情绪低落、自责、悲观甚至是自杀的现象。而体育锻炼可以缓解紧张焦虑,增强自信,减轻抑郁水平。研究发现选择太极拳、健美操、拉丁舞及团体运动项目进行中小强度持续一段时间的运动,对减轻抑郁倾向水平效果最显著。