紫薯配山药

紫著和山药是很多家庭生活中常备的食材，不过你知道吗，将紫薯和山药简单搭配后，就能得到1＋1大于2的功效。紫薯富含维生素、膳食纤维，有很好的抗氧化作用。紫薯还含有丰富的花青素,如今大家都是低头族,不是上网看手机就是看电视,花青素对保护视力有好处。