吃未熟透的香蕉无益通便

许多人都认为香蕉有助通便,不过,香蕉如果未熟透,反而会让你的便秘加重。香蕉之所以能润肠通便,是因为其含有丰富的膳食纤维,能促进肠蠕动。同时香蕉含糖量约20%,且含有大量水溶性植物纤维,能刺激胃肠液分泌,从而将水分吸附到固体部分,使粪便变软而易于排出。