失眠和心理病是“难兄难弟”

＂睡觉睡到自然醒＂是多少人的梦想？可你发现,白天忙忙碌碌,回家后却辗转难眠;明明身体乏累,却总是天未亮就醒了。为何你总是睡不好,运动、服药都不管用？若真如此,你就要怀疑自己是不是得了＂心病＂。当坏睡眠严重影响了日常的学习生活,并持续了一段时间,这就是睡眠障碍的表现。睡不好的诱因很多。独揽大奖、考试第一、升职加薪,这些因素也时常让一些人激动得睡不着觉。