单人花样滑冰(续)

直立转(一般错误) 旋转中心不正确,是由于用僵直的滑足匆忙起转的结果;运动员对动作没有良好的平衡感,不能正确的使用两臂动作或弯屈滑足恢复平衡(在直立转中,女运动员的身体重心较低,这是有利条件);在变换身体姿势的旋转中,后弯或侧弯不充分,是这类旋转的典型错误;在平刃旋转中,放松或降低了浮肩,结果刀刃切入冰面太深,增加了阻力,降低了速度。另外在冰上滑的圆较大,最后倒向旋转的外侧;不适当的拖长旋转会消耗力量(这常常是为了使旋转适应于音乐);扭动旋转会给人一种不良的印象;有良好的开始,没有完美的结束。