速度滑冰陆地教学120例

速度滑冰是学校体育教学的重要内容,也是青少年喜爱的运动项目.由于受自然条件和场地的限制,目前学校冰上教学时间短,效果不理想.因此,我们必须制定系统的教学计划,用陆地训练来弥补冰期教学时间的不足,用某种与速度滑冰运动直接有关的活动来提高身体素质,进行技术训练,显然是十分必要的.陆地练习应使学生明确速度滑冰的初步概念,为上冰打下扎实的基础.要训练身体的躯干和腿部的基本姿态,增强腿部的力量,发展柔韧、灵敏等素质。