要长寿，记住洪昭光吃、喝、睡、拉八句话

人生无非就是吃、喝、睡、拉，管好这些，想要长寿就不难。 吃 1．若要身体安，三分饥和寒。吃饭别吃太饱，七八分饱足够。 2．宁吃开胃粥，不吃皱眉饭。吃饭的时候要心情愉悦，这样才能确保规律饮食和营养摄入。可以有针对性地选择一些有顺气作用的食物、水果和茶饮，如萝卜、莲藕、鱼片、葡萄、香蕉、苹果、橙子等。