体重减轻5%睡眠质量明显提高

国际内分泌学会与芝加哥内分泌学会联合会议上宣布的一项新研究发现，减轻超标体重不但有益健康，而且有助于改善睡眠，提高警觉度。体重至少减轻5％的成年肥胖者减肥6个月之后，睡眠质量明显提高。