喝牛奶并没什么最佳时间

牛奶已成为生活中必不可少的一部分。有人说早上喝奶好，有人说晚上喝奶好。事实上，喝牛奶并无最佳时间，其补钙效果在各时段并无大差异。早餐喝奶是大多数人的选择。一杯牛奶，再配合鸡蛋或面包，就可以提供充足的营养。