受伤后，冰敷还是热敷？

损伤似乎总是与运动相伴而生，不要说竞技体育，就是百姓的日常健身，也在所难免。而今，随着全民健身的热柏，人们对运动损伤越来越关注，提出的问题也越来越多。我觉得这是个好事情，在此，我就一些读者提出的伤后处理问题，做简要的回答。问：运动拉伤或扭伤后，紧急处理时，是热敷好还冰敷好，如果部需要，哪个在前，哪个在后？答：这个问题不好一概而论，通常要在了解了运动损伤的部位、程度、性质以及并发症后才好决定。