便秘——梨长期便秘者宜多吃梨吗？

梨富含维生素A、维生素B、维生素C、维生素D和维生素E。一只梨的维生素C含量是“建议每日摄取量”的10％，钾的含量也不少。它还含有能使人体细胞和组织保持健康状态的氧化剂。