腿部力量练起来！

1．选择一块空地，两个人戴上小鸡标志，站好位。2．将一只脚抬起，搁在另一条腿上，并用双手抓住防止掉落。3．单脚跳动，用搁在腿上的膝盖去撞击对方，使其不稳，最后以先双脚着地者为输。