浅析竞技健美操运动中肌肉放松训练的作用

本文通过文献法了解肌肉放松的生理学含义，并分析出肌肉放松能力在健美操运动中的作用。从而提出有利的训练方法，意旨在于提高训练者整体健美操水平。