养生莫忘吃点“苦”

在众多的美味食品中，有几种食品以其特有的苦味，受到人们的喜爱，如蔬菜中的苦瓜、苦菜、苦笋、莴笋；果品中的杏仁、柑桔；饮料中的茶叶、咖啡、啤酒；还有粮食中的荞麦等等。