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慢动作塑造好身形

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摘要走起，从24式开始入门 24式太极拳是一套入门级的太极拳，动作简练，浓缩了传统太极拳的精华，非常适合当下有健身需求的人群。完成一套24式太极拳，对久坐办公、被电脑手机包围的职场人士而言，不仅能锻炼舒展全身肌肉筋骨，还能加强专注力。深呼吸，记住下面这些口诀，打通任督二脉。走起吧！

作者金鱼眼

出处《女性天地》 2016年第6期55-56,共2页 Woman World

关键词动作 24式太极拳身形传统太极拳健身需求职场人士电脑手机专注力

分类号 G852.11 [文化科学—民族体育]

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女性天地

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