打盹不要超40分钟

日本的一项研究表明，白天打盹超过40分钟会增加患代谢综合征的风险，而超过90分钟，患病风险会增加50％。这一研究结果同样适用于过度劳累。代谢综合征包括高血压、高血糖、高胆固醇、腰间赘肉等等，而这些病症都有可能增加患心脏病的风险。