水平分腿腾跃第二腾空辅助练习四法

水平分腿腾跃在体操支撑跳跃教学中属于一个难度相对较大的动作。在平时的教学实践中,经过一段时间的训练,大部分学生都能基本完成该动作,但很少有学生能做出第二腾空高飘、展身的身体姿态,也就是说第二腾空是这一动作的重难点。笔者通过多年的业余训练总结出一套完善水平分腿腾跃第二腾空的几种辅助练习方法,在教学中效果明显。愿同大家一起分享。